Jejum intermitente, ou JI, é uma abordagem nutricional popular que envolve ciclos de alimentação e de jejum. Tem ganhado ampla atenção nos últimos anos por seus potenciais benefícios para a saúde, que incluem perda de peso, aumento da sensibilidade à insulina e redução da inflamação.
Pronto, as férias acabaram. Foi uma viagem ótima, o tempo estava bom em UK, deu até para pegar praia! Voei de business class, fiz compras, reencontrei amigos e família e visitei lugares novos e outros que eu já conheço e gosto muito.
Mas uma coisa desandou nesta viagem: a dieta. Difícil ser vegetariana e lowcarb fora de casa, viu. Em Londres e em Cardiff até que me virei bem. Mas numa cidade pequena no País de Gales foi quase impossível.
